Как облегчить состояние на утро после пьянки?

Главный принцип облегчения состояния после алкогольной интоксикации – ускорение выведения ацетальдегида, токсичного продукта метаболизма этанола. Это достигается обильным питьём. Рекомендуется чистая вода, слабоконцентрированные растворы глюкозы (сладкий чай, компот), томатный сок, рассолы (огуречный, капустный). Они способствуют восполнению жидкости и электролитов, потерянных в процессе интоксикации.

Однако, важно понимать, что это лишь симптоматическая терапия. Она не устраняет причину похмелья, а лишь облегчает его проявления.

Кроме восполнения жидкости, полезны:

Легкая пища: Нежирный бульон, каши, отварное мясо. Избегать жирной и жареной пищи.
Витамины: Аскорбиновая кислота (витамин С) и витамины группы В способствуют ускорению метаболизма и восстановлению организма. Их можно получить из фруктов, овощей и витаминных комплексов.
Отдых: Сон – лучший способ дать организму восстановиться.

Что НЕ рекомендуется:

Алкоголь: «Похмельный» алкоголь лишь отсрочит неизбежное и усугубит ситуацию.
Кофе и крепкий чай: Могут усилить обезвоживание.
Жирная пища: Увеличивает нагрузку на печень, которая и так работает в усиленном режиме.
Самолечение медикаментами: Без консультации врача прием лекарственных препаратов может быть опасен.

Важно помнить: Похмелье – это сигнал организма о вреде алкоголя. Регулярное злоупотребление алкоголем приводит к серьёзным заболеваниям печени, сердца, поджелудочной железы и других органов. Если похмелье стало частым явлением, необходима консультация нарколога.

Как называется состояние после пьянки утром?

Похмелье, или похмельный синдром, – это неприятное состояние, развивающееся после чрезмерного употребления алкоголя. Оно наступает спустя несколько часов, а иногда и на следующий день после застолья, и его тяжесть напрямую зависит от количества выпитого алкоголя, индивидуальных особенностей организма и типа выпитых напитков.

Основные симптомы похмелья:

Головная боль
Тошнота и рвота
Сухость во рту
Повышенная чувствительность к свету и звукам
Усталость и слабость
Тремор
Повышенная потливость
Учащенное сердцебиение

Почему возникает похмелье?

Обезвоживание: Алкоголь является диуретиком, увеличивая выведение жидкости из организма. Это приводит к обезвоживанию, что вызывает головную боль и другие симптомы.
Воздействие ацетальдегида: Ацетальдегид – токсичный продукт распада этанола (спирта), который вызывает многие неприятные ощущения похмелья.
Воздействие на нейромедиаторы: Алкоголь влияет на работу нейромедиаторов мозга, вызывая расстройство сна, тревогу и другие симптомы.
Индивидуальные особенности: Генетическая предрасположенность, состояние здоровья и принимаемые лекарства также влияют на интенсивность похмелья.

Смягчение симптомов похмелья: Помочь облегчить состояние могут обильное питье воды, легкая пища, отдых и избегание дальнейшего употребления алкоголя. В тяжелых случаях следует обратиться к врачу.

Профилактика: Лучший способ избежать похмелья – умеренное потребление алкоголя или полный отказ от него. Если вы планируете употреблять алкоголь, пейте медленно, чередуйте алкогольные напитки с водой и ешьте во время застолья.

Как быстро выгнать алкоголь из организма?

Знаете, вывести алкоголь быстро – задача из разряда фантастики. Организм сам справляется с этим со скоростью примерно 0,1 г/кг в час. Все эти «быстрые методы» – миф, лишь немного облегчают состояние, но не ускоряют выведение этанола. Главное – не навредить себе. Вот что я знаю из личного, к сожалению, богатого опыта:

Обращение в наркологическую клинику: Самый надежный способ. Капельницы, наблюдение – это серьёзно помогает, особенно если перебрали сильно. Не стесняйтесь, здоровье дороже.
Сорбенты (активированный уголь, энтеросгель): Впитывают часть токсинов, но не весь алкоголь. Важно знать дозировку, указанную в инструкции. Пить много воды!
Рвота и промывание желудка: Только в первые часы после употребления! Самостоятельно промывание – опасно, лучше вызвать скорую. Рвота может привести к обезвоживанию.
Кисломолочные продукты: Полезны для микрофлоры кишечника, помогают восстановиться после «удара» по организму. Но не чудо-средство.
Отвар овса: Обволакивает, немного успокаивает желудок. Психологический эффект сильнее реального.
Капустный рассол: Помогает восполнить электролиты, потерянные из-за обезвоживания. Не панацея, но лучше, чем ничего.
Медовый раствор: Быстро усваивается, дает энергию. Но злоупотреблять не стоит, может повысить уровень сахара в крови.
Уксус с водой: Категорически не рекомендую! Может вызвать ожог пищевода. Оставьте это в прошлом.

Важно: Много воды! Это единственное, что действительно помогает выводить продукты распада алкоголя. И помните, лучшее средство от похмелья – это не пить слишком много.

Ещё важный момент: Не занимайтесь самолечением, особенно если плохо себя чувствуете. Серьёзное отравление алкоголем – это угроза жизни. Обращайтесь к врачам!

Почему нельзя пить воду с похмелья?

Знаете, это не просто «потеря жидкости». После хорошей пьянки организм обезвожен на клеточном уровне. Алкоголь, он ведь не только мочегонит и пот гонит, он ещё и блокирует выработку важного гормона – вазопрессина. А этот гормон отвечает за то, чтобы почки воду обратно в кровь забирали. Так что вода просто проносится насквозь, не успевая восполнить дефицит. И эта вода из крови, как вы говорите, в ткани уходит – это отёки, иногда незаметные, но они есть. А ещё алкоголь разрушает клетки печени, и она уже не справляется с очисткой организма от токсинов. Поэтому простое пополнение воды – это лишь капля в море. Нужно восстановить электролитный баланс – потеря калия и магния очень существенна. Поэтому лучше не чистая вода, а регидрон, или что-то с электролитами. И никакого героического «продолжения банкета»! Только покой, легкая еда и, возможно, облегчающие препараты, но только по рекомендации врача. На себе проверено, поверьте.

Что чувствует человек на утро после пьянки?

Утро после… Знаешь, это не просто головная боль. Это целый букет «приятных» ощущений. Похмелье – это прямое свидетельство того, что твой организм боролся всю ночь с алкогольным отравлением. Не просто отравлением, а настоящей химической войной внутри. Алкоголь, эта гадость, влияет на всё: на нервную систему, на химию мозга – отсюда и головная боль, будто кто-то молотком по черепу стучит, и сонливость, никакой энергии, и тошнота, которая заставляет тебя желать только смерти. Кишечник? Забудь о нормальной работе. Он раздражён, воспалён, просто бушует.

Но это ещё не всё. Обезвоживание играет огромную роль. Алкоголь – мощный диуретик, выводит жидкость из организма, отсюда и сухость во рту, и ощущение ломки. Электролитный дисбаланс тоже добавляет «красок» – сердце колотится, мышцы слабые. И гипогликемия, резкое падение сахара в крови, – вот откуда эта слабость и дрожь в руках.

Запомни: похмелье – это не просто дискомфорт, это сигнал SOS от организма. Это последствия тяжёлого отравления. И чем чаще ты устраиваешь такие «войны» организму, тем хуже он будет справляться с последствиями. А потом уже и печень начнет сдавать, и поджелудочная, и желудок. Так что, думай, прежде чем снова начать.

Сколько длится плохое самочувствие после алкоголя?

Продолжительность похмелья индивидуально варьируется, но у большинства людей основные симптомы исчезают в течение 24 часов. Полное прохождение абстинентного синдрома обычно занимает до 72 часов. Однако, сохранение выраженных симптомов в течение трёх суток и более может указывать на формирование алкогольной зависимости, а именно на её вторую стадию. Важно понимать, что это не жесткое правило, и длительность похмелья зависит от множества факторов.

Факторы, влияющие на длительность похмелья:

Количество выпитого алкоголя: Чем больше алкоголя употреблено, тем дольше и тяжелее будет похмелье.
Скорость употребления: Быстрое опьянение приводит к более сильному похмелью.
Качество алкоголя: Низкокачественный алкоголь содержит больше сивушных масел и примесей, усиливающих негативные последствия.
Индивидуальные особенности организма: Метаболизм алкоголя у каждого человека индивидуален. Наследственность, наличие сопутствующих заболеваний печени и поджелудочной железы влияют на скорость выведения алкоголя и тяжесть похмелья.
Сопутствующее питание: Употребление пищи во время алкоголизации снижает скорость всасывания алкоголя и уменьшает тяжесть похмелья.
Гидратация: Обезвоживание усиливает симптомы похмелья. Недостаток воды способствует головной боли, тошноте и общей слабости.

Симптомы, указывающие на возможную алкогольную зависимость:

Постоянные, длительные (более 72 часов) похмелья.
Потребность в алкоголе для снятия симптомов похмелья («алкогольное облегчение»).
Потеря контроля над количеством выпитого алкоголя.
Появление абстинентного синдрома (тремор, тахикардия, галлюцинации) при попытке прекратить употребление алкоголя.
Зависимость от алкоголя, проявляющаяся в отсутствии желания прекратить употребление несмотря на негативные последствия.

Первый день после обильного употребления алкоголя характеризуется выраженными симптомами: сильная головная боль, тошнота, рвота, слабость. Во второй и третий день интенсивность симптомов снижается, но может сохраняться вялость, раздражительность, головная боль, нарушение сна. Пролонгированное состояние подобного рода требует консультации специалиста.

Что хорошо выводит алкоголь из крови?

Знаете, я перепробовал многое, чтобы справиться с последствиями бурных застолий. Лучше всего помогает легкая, но питательная еда. Каши – это классика: рис, гречка, пшено – они обволакивают желудок, помогают всасыванию жидкости и выведению продуктов распада алкоголя. Диетический суп – тоже отличный вариант, особенно на овощном или нежирном мясном бульоне. Отварное мясо или рыба – источник белка, который важен для восстановления организма. Тосты из цельнозернового хлеба – дают быстрые углеводы, но без резкого скачка сахара в крови. Смузи – это вообще находка, особенно из зелени, фруктов и овощей, богатых витаминами и антиоксидантами. Они помогают восстановить водно-солевой баланс.

На десерт неплохо арбуз или банан – они содержат много воды и полезных веществ. Жидкий йогурт или кефир – это источники пробиотиков, которые улучшают пищеварение, а после алкоголя это очень важно. Кстати, некоторые врачи советуют активированный уголь, но я лично предпочитаю натуральные продукты. И помните, жирное и соленое после алкоголя – это враг. Они только усугубляют обезвоживание и нагрузку на печень. Лучше вообще избегать их какое-то время.

Еще один важный момент: вода! Много воды. Алкоголь сильно обезвоживает, поэтому пить нужно обязательно, лучше чистую воду или несладкий зеленый чай. И, разумеется, все это индивидуально. Кому-то помогает одно, кому-то другое. Но мой опыт подсказывает, что легкая, сбалансированная пища – это лучший способ быстрее восстановиться после употребления алкоголя.

Почему с похмелья нельзя пить воду?

Утверждение, что при похмелье нельзя пить воду, ошибочно. Напротив, восполнение водного баланса – ключевой элемент терапии похмелья. Алкоголь, будучи диуретиком, действительно вызывает обезвоживание, проявляющееся в потере жидкости через мочевыделительную и потовые системы. Это приводит к обезвоживанию клеток, в том числе клеток головного мозга, что и обуславливает многие симптомы похмелья: головную боль, тошноту, слабость. Однако, вода не «выводится из кровеносной системы и накапливается в тканях» в прямом смысле. Более корректно говорить о нарушении осмотического баланса, приводящему к клеточному отеку в некоторых тканях и обезвоживанию в других. Потребление воды помогает восстановить водный баланс, улучшает микроциркуляцию и способствует выведению продуктов распада этанола. Однако, следует помнить, что просто вода может быть недостаточна для полноценного восстановления электролитного баланса, нарушенного в результате употребления алкоголя. Поэтому, помимо воды, желательно прием растворов, содержащих электролиты (натрий, калий, магний), например, регидрон или оральные солевые растворы. Это ускорит процесс восстановления и облегчит симптомы похмелья. Важно избегать чрезмерного потребления жидкости сразу, чтобы не перегрузить почки.

Сколько дней длится абстинентный синдром?

Два-пять дней – это средняя песня, но всё зависит от того, сколько и как бухал. Бывало, что и за неделю отползал. Пик обычно на третий день, жуткая ломка. Организм, видите ли, привык к допингу, а тут бац – ничего. Поэтому колбасит конкретно.

А вот остаточные явления – это отдельная история. Две-три недели – это тоже не предел. Слабость, раздражительность, сонливость – это ещё цветочки. Бывает, что и месяц тянется эта муть. Всё зависит от стажа, количества выпитого и состояния организма.

Факторы, влияющие на длительность:
Стаж злоупотребления алкоголем: Чем дольше пьешь, тем дольше мучаешься.
Количество выпитого: Если литрами каждый день – то и абстиненция будет соответствующая.
Качество алкоголя: Сушняк от суррогата – это отдельная песня, длится дольше и тяжелее.
Сопутствующие заболевания: Если печень или почки уже шалили – то и абстиненция будет тяжелее.

И ещё момент важный: не путайте абстиненцию с похмельем. Похмелье – это легкая прогулка по сравнению с ломкой. Абстиненция – это серьезное состояние, которое требует медицинской помощи.

Какой самый тяжелый день после запоя?

Самый тяжелый день после запоя – понятие относительное. Его тяжесть определяется длительностью запоя, индивидуальными особенностями организма, наличием сопутствующих заболеваний и употребляемыми веществами. После длительных запоев (более 5-7 дней) пик абстинентного синдрома обычно приходится на 2-3 сутки, но неприятные симптомы могут сохраняться дольше недели. В этот период наблюдается выраженная вегетативная симптоматика: тахикардия, повышенное артериальное давление, потливость, тремор, тошнота, рвота. Возможны более серьезные осложнения, такие как судорожный синдром (вплоть до эпилептиформных припадков), психомоторное возбуждение, галлюцинации (зрительные, слуховые, тактильные), делирий (белая горячка). Прикусывание языка и непроизвольное мочеиспускание – лишь некоторые из возможных проявлений. Важно понимать, что в это время риск рецидива крайне высок. Слабость воли, тяга к алкоголю достигают своего пика. Поэтому необходима квалифицированная медицинская помощь, включающая детоксикацию, медикаментозную поддержку и психотерапию. Самолечение в данном случае категорически противопоказано и может привести к летальному исходу. Даже после купирования острых симптомов абстинентного синдрома рекомендуется пройти курс реабилитации, направленный на восстановление физического и психического здоровья, а также формирование трезвого образа жизни. Игнорирование этих рекомендаций повышает риск повторных запоев и развития хронического алкоголизма.

Следует помнить, что индивидуальные особенности играют огромную роль: у одних людей абстиненция проявляется ярко и тяжело, у других – более сглаженно. Однако, запои всегда негативно сказываются на здоровье и требуют немедленного обращения за помощью к специалистам.

Что пить утром после алкоголя?

Знаете, после хорошего застолья, активированный уголь – это классика. Но я бы посоветовал Полисорб или Энтеросгель, они помягче действуют. Уголь — это грубая сила, а иногда нужен более деликатный подход. Полифепан тоже неплох, но его вкус… на любителя. Рассол – святое дело, но только правильный, не слишком соленый. Минералка – да, но без газа. Важно восполнить электролиты, поэтому Регидрон, Глюкосолан или Оралит – это то, что врачи рекомендуют. Я пробовал все эти препараты, и скажу вам, что разница есть. Регидрон, например, быстрее всасывается. А вот Гастролит – у него приятный вкус, если это важно. Главное — не перебарщивать с количеством. И помните, что это все симптоматическое лечение, а лучшая профилактика – это мера в употреблении алкоголя. Еще совет: перед употреблением алкоголя примите сорбент, поможет снизить интоксикацию.

Важно: Перед применением любых лекарственных средств проконсультируйтесь с врачом. Самолечение может быть опасно.

Когда наступает пик похмелья?

Пик похмелья, как я на своем горьком опыте знаю, наступает, когда алкоголь практически полностью выводится из организма. То есть, не когда ты еще пьян, а когда уже вроде бы и трезвый, но всё ещё очень плохо. Это обычно происходит через несколько часов после того, как ты перестал пить, и зависит от количества выпитого и твоей индивидуальной толерантности.

Самый ад, как правило, длится часов 6-8, но бывает и дольше. Все зависит от того, насколько ты «усердно» работал над своим состоянием. Я помню случаи, когда чувствовал себя разбитым еще весь следующий день.

Что влияет на длительность и интенсивность:

Количество выпитого: больше выпил – дольше мучаешься.
Качество алкоголя: суррогаты, дешевый алкоголь – гарантированный усиленный похмельный синдром.
Скорость употребления: быстро выпил – быстро опьянение, но и быстрое, жесткое похмелье.
Сопутствующие вещества: смешивание разных видов алкоголя, газировка, энергетики – адская смесь.
Индивидуальные особенности организма: кто-то более устойчив к алкоголю, чем другие.
Сон: выспаться – крайне важно. Сон хотя бы несколько часов значительно улучшает состояние.

Кстати, есть мнение, что симптомы похмелья — это не просто следствие обезвоживания и отравления, а и реакция организма на резкое снижение уровня сахара в крови и накопление токсичных продуктов распада этанола. Поэтому, сладкий чай с лимоном и вода – лучшие друзья в этот момент.

Вода – важно восполнить потерянную жидкость.
Электролиты – солевые растворы помогают восстановить баланс.
Простые углеводы – медленно усваиваемые, поднимают уровень сахара в крови.

Что лучше с похмелья: лежать или ходить?

Знаете, с похмелья всё это «лежать или ходить» – вопрос из разряда «быть или не быть». Экстремальные виды спорта – отбросьте сразу, это самоубийство. Полный покой тоже вреден – застой крови, ещё хуже станет. Я перепробовал всё.

Лучшее – это лёгкая активность. Не бег марафона, конечно. Прогулка в парке, неспешная. Свежий воздух – это важно, кислород мозгу нужен. Главное – чтобы не сильно душно и солнце не било в глаза.

Что ещё помогает:

Вода. Много воды. Не сок, не газировка, а чистая вода. Это реально помогает организму восстановиться.
Лёгкая еда. Не жирное, не острое, ничего тяжелого для желудка. Бульон, каша – вот ваш выбор.
Общение. Прогулка с друзьями, спокойный разговор – отвлечёт от неприятных ощущений. Одиночество только усугубит состояние.

Чего следует избегать:

Алкоголя. Кажется очевидным, но некоторые всё равно пытаются «залечить» похмелье алкоголем. Это только хуже сделает.
Кофе и крепкого чая. Обезвоживание усиливают. Вода – лучшее средство.
Сигарет. Никотин – дополнительная нагрузка на организм.

Помните: каждый организм индивидуален. Найдите то, что вам помогает лучше всего. И главное – не повторяйте ошибок.

Что хорошо выводит токсины после алкоголя?

После обильного употребления алкоголя организм нуждается в поддержке для выведения токсинов и восстановления. Не существует волшебной таблетки, но комплекс мер может значительно облегчить состояние.

Медицинская помощь: В случае тяжелого алкогольного отравления необходима немедленная госпитализация. Самолечение опасно и может привести к необратимым последствиям.

Инфузионная терапия: В медицинских условиях применяются растворы для детоксикации, такие как Гемодез, способствующие выведению токсических продуктов распада этанола. Растворы электролитов, например, изотонический раствор 0,9% NaCl, восстанавливают водно-электролитный баланс, нарушенный алкоголем. Заменители плазмы крови, такие как Реомакродекс, улучшают микроциркуляцию и выводят токсины.

Поддержка печени: Алкоголь наносит значительный удар по печени. Гепатопротекторы, например, Эссенциале, помогают защитить и восстановить клетки печени. Важно помнить, что гепатопротекторы – это вспомогательное средство, а не панацея от алкогольного поражения печени.

Сердечно-сосудистая система: Алкоголь негативно влияет на сердце. Кардиопротекторы, такие как Триметазидин, могут помочь защитить сердечную мышцу. Однако их применение должно быть согласовано с врачом.

Восстановление функций головного мозга: Алкоголь нарушает работу мозга. Ноотропы, например, Пирацетам, улучшают когнитивные функции, но их применение требует консультации специалиста.

Снятие спазмов: Спазмолитики, например, Но-Шпа, могут помочь снять спазмы желудочно-кишечного тракта, часто возникающие после употребления алкоголя.

Важно: Перечисленные препараты – это лишь часть возможных методов лечения. Применение любых лекарственных средств должно осуществляться строго по назначению врача. Лучший способ избежать негативных последствий употребления алкоголя – умеренность или полный отказ от него.

Чего нельзя делать с похмелья?

Похмелье – это не шутка. Знаю по себе, перепробовал всё. За руль – ни в коем случае! Реакция никакая, можешь и себя, и других угробить. То же самое с механизмами – руки трясутся, координация пропадает. Один раз чуть палец не отрезал на циркулярке, повезло, что отделался испугом.

Спорт – строго запрещен! Даже лёгкая пробежка может закончиться обмороком. Сердце и так работает на износ, а тут ещё нагрузка. Вспомни, как тебя шатало после пары рюмок, а тут ещё и обезвоживание, и головная боль… Полная катастрофа.

Кроме того:

Не пей кофе! Казалось бы, взбодрит, а на самом деле только обезвоживает ещё сильнее. Голова будет болеть ещё больше.
Жирная пища – не панацея. Помогает ненадолго, а потом опять плохо. Лучше легкая еда: бульон, каша.
Вода – твой лучший друг! Пей много воды, и желательно минеральной без газа, это поможет восстановить водный баланс.

И вот ещё что важно: алкоголь – это не лекарство от похмелья! Только усугубишь ситуацию. Замкнутый круг, из которого очень трудно выбраться. Говорю как человек, который на этом собаку съел. Лучше просто потерпеть, поспать, побольше пить воды и постепенно приходить в себя.

О, и ещё: лекарства от похмелья – это тоже не всегда выход. Они могут временно облегчить состояние, но не устраняют причину. И многие из них имеют побочные эффекты.

Сколько времени нужно для полного очищения организма от алкоголя?

Полное выведение этанола из организма – процесс индивидуальный, зависящий от множества факторов, включая количество выпитого алкоголя, частоту употребления, массу тела, метаболические особенности и общее состояние здоровья. Утверждение о полном выведении за 4-5 недель – упрощение. Хотя основная масса этанола метаболизируется и выводится за несколько дней, его метаболиты, ацетальдегид, например, и продукты его распада могут сохраняться значительно дольше, влияя на различные системы организма. Действительно, улучшение состояния кожи, ногтей и волос, а также нормализация сна и обмена веществ, наблюдаемые после месяца воздержания, часто связаны с прекращением токсического воздействия алкоголя. Однако, полное восстановление функциональных возможностей внутренних органов и ЦНС может занять гораздо больше времени, в отдельных случаях – месяцы или даже годы, особенно при длительном и злоупотреблении алкоголем. В этот период возможно развитие осложнений, таких как алкогольный гепатит, панкреатит, цирроз печени, нейропатии и кардиомиопатии, лечение которых требует длительного времени и может не привести к полному восстановлению. Скорость восстановления также зависит от сопутствующих заболеваний и образа жизни. Поэтому, надеяться на полное очищение за 4-5 недель – неверно. Необходимо понимать, что воздержание от алкоголя – лишь первый шаг на пути к восстановлению здоровья.

Как снять интоксикацию организма после алкоголя?

Лечение алкогольной интоксикации зависит от ее степени тяжести. При легкой форме, проявляющейся головной болью, тошнотой, слабостью, рекомендуется обильное питье – вода, регидрон (при рвоте и диарее), слабые растворы солевых напитков. Кофе, чай, какао могут помочь при гипотонии (низком давлении), но противопоказаны при гипертонии (высоком давлении). Анальгетики, такие как аспирин или парацетамол, могут облегчить головную боль, но следует помнить о возможных побочных эффектах и противопоказаниях. Аспирин не следует принимать при язвенной болезни желудка или повышенной склонности к кровотечениям. Парацетамол может быть токсичен для печени при передозировке. Растительные успокоительные средства, такие как настойка пустырника или мяты, могут помочь при нервном возбуждении, но их эффективность варьирует индивидуально. Важно учитывать, что самолечение может быть опасным. При выраженной интоксикации (потеря сознания, спутанность сознания, судороги, тахикардия, аритмия) необходима немедленная медицинская помощь. Для предотвращения обезвоживания и нормализации электролитного баланса следует принимать электролиты в виде специальных растворов. Следует помнить, что алкоголь является токсином, и организм очищается от него постепенно, естественным путём. Ускорить процесс вывода алкоголя невозможно. Для профилактики алкогольной интоксикации рекомендуется умеренное потребление алкоголя или полный отказ от него.