Знаете, этот озноб с похмелья… Я уже столько раз через это прошел, что могу написать целую книгу. Дело не просто в трясучках. Это целая система дает сбой. Во-первых, мозжечок, отвечает за координацию, – его алкоголь здорово «колбасит». И экстрапирамидная система, которая отвечает за автоматические движения, тоже страдает. Получается, что тело не слушается, трясет и знобит.
Витамины – вот еще одна причина. Алкоголь вымывает из организма кучу полезных веществ, особенно витамин B1 (тиамин). Его дефицит – это прямой путь к нервным проблемам, включая тремор. Мало кто знает, но и другие минералы тоже страдают. Организм обезвожен, истощен, и результат – дрожь и озноб.
И нервная система тут играет не последнюю роль. После бурного застолья она перенапряжена. Как веревка, натянутая до предела. Любое воздействие – и она реагирует спазмами, тремором, знобом. Это как после сильного стресса – только вместо стресса – алкоголь.
Кстати, интересный момент: сила озноба и тремора зависит от многих факторов – количества выпитого, качества алкоголя, индивидуальных особенностей организма, сопутствующих заболеваний. У меня, например, после водки трясет сильнее, чем после вина.
А еще важно помнить, что постоянный алкогольный тремор – это серьезный симптом. Он может указывать на серьезные проблемы со здоровьем, вплоть до алкогольной энцефалопатии.
- В итоге, озноб – это комплексный симптом:
- Повреждение мозжечка и экстрапирамидной системы.
- Дефицит витаминов группы B, особенно B1 (тиамина), и минералов.
- Повышенная возбудимость нервной системы.
Как успокоить дрожь в теле?
Дрожь от нервов — моя старая знакомая. Устранение стресса — это, конечно, основа основ, но «хороший отдых» — понятие растяжимое. Для меня, например, просто поспать недостаточно. Нужно действительно качественно выспаться: семь-восемь часов непрерывного сна, желательно в проветренном помещении и без яркого света.
Прогулки — да, полезно, но монотонная ходьба меня не спасает. Мне помогает активный отдых: быстрая ходьба в гору, скандинавская ходьба, велоспорт. Важно, чтобы пульс учащался, но без изнурения.
Лечебная физкультура — лучше, чем просто физкультура. Занимайтесь под руководством специалиста, который подберет комплекс упражнений именно для вас, с учетом ваших особенностей и состояния здоровья.
Плавание — отличный вариант, но бассейн должен быть с комфортной для вас температурой воды. Переохлаждение может усугубить ситуацию.
Седативные препараты — это скорая помощь, а не панацея. Важно помнить о побочных эффектах и не злоупотреблять ими. Лучше подбирать их с врачом, он подскажет оптимальную дозировку и длительность курса. К тому же, есть и природные успокоительные: валериана, пустырник, мелисса.
Что еще важно:
- Правильное питание: исключите кофеин, алкоголь и избыток сахара. Они только усугубляют нервное напряжение.
- Техники релаксации: медитация, йога, дыхательные упражнения — регулярные занятия постепенно уменьшают тревожность.
- Контроль за эмоциями: научитесь определять триггеры, вызывающие стресс, и разрабатывайте стратегии реагирования на них. Порой помогают журналы для фиксации эмоций и поиска корней проблемы.
И не забывайте: если дрожь не проходит в течение длительного времени, несмотря на принятые меры, обязательно обратитесь к врачу. Это может быть симптомом более серьезных заболеваний.
Моя личная стратегия борьбы с дрожью:
- Выявление и устранение источников стресса.
- Регулярные занятия йогой и медитацией.
- Сбалансированное питание.
- Достаточный сон.
- Прием валерианы в качестве легкого седативного средства (только после консультации с врачом!).
Как отличить алкогольный тремор?
Знаете, алкогольный тремор – это не просто «трясущиеся руки». Это постоянная, изнурительная дрожь, особенно заметная, когда руки вытянуты. Представьте, что вы пытаетесь поднести ложку ко рту, а она постоянно вибрирует, как будто в руках у вас не ложка, а электроинструмент.
Основные признаки, которые я выявил за годы борьбы с этим:
- Дрожь рук: Не просто легкое подергивание, а сильное, постоянное дрожание, которое заметно даже на расстоянии.
- Дрожь всего тела: Это не просто руки. Все тело может дрожать, особенно по утрам после запоя. Ощущение, будто тебя трясет изнутри.
- «Отходняк» – это не просто головная боль: Озноб, дрожь во всем теле на следующий день после употребления алкоголя – верный признак. Тело как будто протестует против очередной дозы.
- Дрожь головы и языка: Это добавляет неудобств в повседневной жизни. Голова может слегка подрагивать, а речь становится невнятной из-за дрожи языка.
Важно понимать, что интенсивность тремора напрямую связана с количеством выпитого алкоголя и длительностью запоя. У меня, например, после длительного периода воздержания дрожь практически исчезает, но стоит выпить – и все возвращается с удвоенной силой.
Интересный момент: часто тремор – один из первых признаков развивающейся алкогольной зависимости. Он может появляться задолго до других серьезных проблем со здоровьем, связанных с алкоголизмом. Поэтому, игнорировать его никак нельзя.
- Прогрессирование: С годами тремор может усиливаться, что еще больше усложняет жизнь.
- Связь с другими заболеваниями: Алкогольный тремор – это не просто симптом, он может быть признаком серьезных нарушений в работе нервной системы.
Почему с похмелья нельзя пить воду?
Похмелье – это результат обезвоживания организма, вызванного мочегонным действием алкоголя и усилением потоотделения. Алкоголь буквально вытягивает воду из кровеносной системы, оставляя её в тканях, что приводит к отёкам и чувству разбитости. Поэтому, хотя кажется, что нужно восполнить потерянную жидкость, простое употребление воды не всегда является оптимальным решением. Вода, попадая в организм, в первую очередь, направляется к тканям, уже перенасыщенным жидкостью, а не в кровеносное русло, где она необходима для восстановления баланса. Это может усугубить состояние, увеличив отёчность и замедлив выведение токсинов. Для эффективного облегчения похмелья необходимо восполнять электролиты (натрий, калий, магний), потерянные вместе с жидкостью. Это можно сделать, употребляя специальные растворы для регидратации, богатые минералами, или бульоны, которые содержат не только воду, но и важные электролиты.
Сколько длится тремор после запоя?
Постзапойный тремор – неприятное, но обычно временное явление. В большинстве случаев он исчезает самостоятельно за 7-14 дней, по мере очищения организма от продуктов распада алкоголя. Однако длительность тремора может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма, количества выпитого алкоголя, длительности запоя и общего состояния здоровья. Факторы, такие как наличие сопутствующих заболеваний или предыдущие эпизоды алкогольного абстинентного синдрома, могут продлить период тремора.
Чтобы ускорить процесс выздоровления и сократить время, в течение которого ощущается тремор, рекомендуется пройти детоксикацию. Детоксикационные процедуры, проводимые под наблюдением медицинских специалистов, направлены на нейтрализацию токсичных метаболитов этанола и их быстрое выведение из организма. Они могут включать в себя внутривенное введение растворов, поддерживающую терапию и медикаментозное лечение симптомов абстинентного синдрома, таких как тошнота, рвота и бессонница. Важно помнить, что самолечение в этом случае крайне опасно и может привести к серьезным осложнениям.
Если тремор сопровождается другими серьезными симптомами, такими как сильная головная боль, галлюцинации, судороги или спутанность сознания, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью. Эти симптомы могут указывать на развитие тяжелых осложнений алкогольного абстинентного синдрома, требующих немедленного вмешательства. После прохождения острого периода абстиненции рекомендуется обратиться к наркологу для разработки индивидуальной программы реабилитации и профилактики рецидивов.
Как вывести алкоголь из организма срочно?
Быстрого и гарантированного вывода алкоголя из организма не существует. Процесс метаболизма этанола занимает время, зависящее от множества факторов, включая количество выпитого, индивидуальные особенности организма и наличие сопутствующих заболеваний. Любые попытки ускорить этот процесс должны быть взвешенными и проводиться под медицинским наблюдением.
Для облегчения состояния после употребления алкоголя можно предпринять следующие меры: Прием энтеросорбентов, таких как активированный уголь, помогает связать и вывести некоторые токсичные продукты распада алкоголя из желудочно-кишечного тракта. Однако, эффективность этого метода ограничена и зависит от времени его применения. Важно помнить о дозировке – самолечение может быть опасным.
Обильное питье воды или регидратирующих растворов (содержащих электролиты) необходимо для компенсации обезвоживания, часто сопровождающего алкогольное опьянение. Обезвоживание может усугубить симптомы похмелья и даже быть опасным для жизни.
Прогулка на свежем воздухе и контрастный душ способствуют улучшению кровообращения и общего самочувствия, но не влияют на скорость вывода алкоголя из организма.
Легкая пища, богатая белками и углеводами, может помочь восстановить уровень глюкозы в крови, но переедание следует избегать.
Важно понимать, что при тяжелом алкогольном отравлении, симптомах интоксикации (тошнота, рвота, потеря сознания, судороги), необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Самолечение в таких случаях может быть опасно для жизни. Анализ крови позволит определить уровень алкоголя в крови и оценить степень интоксикации. Врач сможет назначить необходимое лечение и провести детоксикацию организма.
Что помогает от тряски с похмелья?
Знаете, тряска эта… после бурной ночи – знакомая песня. Воды, конечно, пить надо – литрами. Чай с лимоном – неплохо, но мне больше клюквенный морс заходит, кисло-сладкое – как раз то, что нужно. Ещё помогает тёплый бульон – куриный, говяжий, неважно. Это не только жидкость, но и что-то питательное для измученного организма. Выводит быстрее, чувствуется.
Важно! Про сорбенты – это правда. Активированный уголь, например, или что-нибудь поновее. Только не переусердствуйте, а то и полезные вещества выведете. Инструкцию читайте внимательно!
Ещё маленький секрет: если тряска сильная, можно попробовать сладкий крепкий чай. Сахар – быстрое топливо для организма, помогает немного прийти в себя. Но это скорее скорая помощь, не панацея.
И самое главное: помните, лучшая профилактика похмелья – это мера в употреблении алкоголя. Звучит банально, но это чистая правда. Сколько я себе обещал…
Кстати, некоторые клянутся минералкой с лимоном – говорят, щелочь помогает. Я сам не проверял, но попробовать можно.
Как снять тревогу после пьянки?
Знаешь, после таких вот «вечеринок» сон – это святое. Лучшее лекарство. Но если не спится, прохладный душ – проверенный способ. Не контрастный, а именно прохладный. Он немного сбивает температуру тела, что способствует засыпанию. Музыка – да, но не всякая. Что-то атмосферное, без резких перепадов, желательно природные звуки или классика. Свет – тусклый, шторы – задернуты. Это важно. Создай себе атмосферу пещеры – темно, тихо, прохладно. Медитация – хорошо, но осознанная – это не просто сидеть с закрытыми глазами. Это надо практиковать регулярно, чтобы было действие. Иначе, это просто ещё один способ отвлечься. А вот чего не хватает в твоём совете, так это гидратации. После алкоголя организм обезвожен, поэтому выпей много воды перед сном, но не заливайся на скорую руку. Постепенно, небольшими глотками. Ещё помогает легкий перекус, что-то не тяжелое, например, банан или горсть орехов. И самое главное, что я понял за годы борьбы с этим – алкоголь – это не решение проблем. Наоборот, он их усугубляет. Подумай над этим.
Как убрать тряску при похмелье?
Похмельный синдром – это комплекс симптомов, возникающих после чрезмерного употребления алкоголя. Тряска (тремор) – один из его признаков, связанный с обезвоживанием, нарушением электролитного баланса и воздействием токсичных продуктов метаболизма этаноля на нервную систему. Для уменьшения тремора необходимо восполнить дефицит жидкости и электролитов. Чай с лимоном, клюквенный морс или теплый куриный бульон – хороший выбор, так как они содержат электролиты и способствуют восполнению жидкости. Однако, важно помнить, что жидкость должна быть без сахара, чтобы не усугублять нагрузку на печень.
Эффективным способом ускорения выведения токсинов является применение энтеросорбентов – препаратов, связывающих и выводящих из организма продукты распада этанола. Однако, самолечение может быть опасным, и выбор сорбента следует обсудить с врачом. Некоторые сорбенты могут взаимодействовать с другими лекарствами, поэтому необходимо учитывать сопутствующую терапию.
Кроме регидратации и энтеросорбции, для купирования тремора могут потребоваться симптоматические средства, например, препараты, снижающие тошноту и рвоту. В случаях тяжелого похмелья, сопровождающегося выраженным тремором, сильной тошнотой, рвотой, нарушением сознания, необходимо немедленно обратиться к врачу. Самолечение может привести к ухудшению состояния и развитию осложнений.
Следует помнить, что алкоголь – это токсическое вещество, и единственный надежный способ избежать похмелья – это умеренное употребление алкоголя или полный отказ от него.
Почему после пробуждения трясет?
Иногда после пробуждения нас может трясти. Это часто объясняется естественным снижением мышечного тонуса во время сна, что может вызывать легкий тремор при переходе в активное состояние. Это нормальная реакция, особенно после физически или эмоционально напряженного дня. Если вы пережили стресс, волнение или физическую нагрузку накануне, легкое дрожание рук или всего тела – вполне объяснимое явление, проходящее самостоятельно без какого-либо вмешательства.
Однако важно понимать разницу между физиологическим и патологическим тремором. Физиологический тремор – кратковременный и незначительный, легко проходит сам по себе. Патологический тремор, напротив, может быть более интенсивным, длительным и свидетельствовать о различных заболеваниях, таких как неврологические расстройства, гипогликемия или побочные эффекты лекарственных препаратов. Он может сопровождаться другими симптомами, например, головокружением, слабостью, головной болью. Если дрожание интенсивное, продолжительное, повторяется регулярно или сопровождается другими симптомами, необходимо обратиться к врачу для выяснения причины.
Факторы, которые могут усилить вероятность утреннего тремора: недостаток сна, неправильное питание, дегидратация, употребление кофеина или алкоголя перед сном, прием некоторых лекарств. Обратите внимание на свой образ жизни и постарайтесь исключить провоцирующие факторы. Здоровый сон, сбалансированное питание и снижение стресса помогут минимизировать вероятность появления утреннего тремора.
Что нужно делать на утро после пьянки?
Утро после бурного вечера требует грамотного подхода к восстановлению организма. Главная задача – вывести токсины и вернуть мозгу ясность. Начните с лёгкого массажа конечностей: это улучшит кровообращение и поможет быстрее вывести продукты распада алкоголя. Контрастный душ – отличное средство для пробуждения и повышения тонуса. Не забывайте о восполнении водного баланса: пейте негазированную воду, травяные чаи или свежевыжатые соки. Газированные напитки только усилят раздражение слизистой желудка.
Для ускорения выведения токсинов эффективно использовать энтеросорбенты, такие как активированный уголь. Рассчитывайте дозировку согласно инструкции, помня, что уголь связывает не только алкоголь, но и полезные вещества. Поэтому не злоупотребляйте сорбентами. Более щадящая альтернатива – прием препаратов на основе лигнина или других природных сорбентов.
Питание играет важную роль. Оставьте жирную и тяжёлую пищу на потом. Отдайте предпочтение лёгким, богатым клетчаткой блюдам, способствующим нормализации пищеварения. Полноценный отдых – не менее важный компонент восстановления. Хороший сон поможет организму справиться со стрессом, вызванным употреблением алкоголя. Помните, умеренность – залог здоровья.
Как быстро вывести алкоголь из организма?
Знаешь, я уже столько раз через это проходил, что знаю все трюки. Очищение – это, конечно, важно, но активированный уголь – это прошлый век. Лучше энтеросгель, он эффективнее. Да и количество нужно рассчитывать, не просто горсть высыпать. Инструкцию читай, и не забывай, что сорбенты нужно принимать до тех пор, пока не исчезнет тошнота, а не один раз. Воду пить – это само собой, но не просто воду, а регидратационные растворы, типа «Регидрона». Прогулка на воздухе – да, помогает, но лучше бы легкая зарядка, разгоняет кровь, помогает печени. Контрастный душ – спорно, кому-то помогает, кому-то нет. Я бы предпочел теплый душ, чтобы расслабиться. Питание – легкое, но обязательно. Жидкая пища, супы, каши – печень отдыхает. И главное – никакого кофеина и алкоголя, естественно. А еще очень помогает сон, поспать подольше – лучшее лекарство. И запомни: самолечение – плохая затея, если состояние ухудшается, срочно к врачу!
Запомни: все эти методы помогают облегчить состояние, но не ускоряют выведение алкоголя из организма. Скорость выведения зависит от индивидуальных особенностей организма, количества выпитого алкоголя и других факторов.
Что выпить от похмелья, когда трясет?
Тремор при похмелье – симптом обезвоживания и нарушения электролитного баланса, вызванных алкоголем. Простое восполнение жидкости – это хорошо, но недостаточно. Чай с лимоном и клюквенный морс – неплохой выбор, они восполняют жидкость и витамин С. Однако, куриный бульон, хотя и помогает, не является специфическим средством от похмелья. Его польза в основном связана с восполнением электролитов и питательных веществ.
Важно понимать, что сорбенты (активированный уголь, например) связывают не только токсины, но и полезные вещества. Их эффективность при похмелье неоднозначна и зависит от многих факторов. Более эффективным будет восстановление электролитного баланса с помощью специальных растворов, содержащих глюкозу, электролиты (калий, натрий, магний). Это быстрее купирует симптомы, включая тремор.
Сильный тремор может указывать на более серьезные проблемы, связанные с алкогольной зависимостью, включая алкогольный абстинентный синдром. В таких случаях самолечение опасно. Необходимо обратиться к врачу. Помните, что постоянное употребление алкоголя приводит к хроническим заболеваниям печени, сердца и нервной системы.
Кроме жидкости и электролитов, полезно принимать витамины группы В, которые участвуют в метаболизме алкоголя и восстановлении нервной системы. Однако, не стоит заниматься самолечением, особенно при тяжелых симптомах. Врач сможет правильно оценить состояние и назначить адекватное лечение.
Чем снять тряску с похмелья?
Похмельный синдром обусловлен обезвоживанием, накоплением ацетальдегида (токсичного продукта метаболизма этанола) и электролитными нарушениями. Для облегчения состояния необходима комплексная терапия.
Гидратация: Ключевой момент – восполнение жидкости. Чай с лимоном или клюквенный морс – хороший выбор благодаря содержанию витаминов и антиоксидантов. Однако, простая вода также эффективна. Избегайте сладких газированных напитков, которые могут усугубить обезвоживание. Теплый куриный бульон действительно полезен, так как содержит электролиты (натрий, калий), потеря которых способствует симптомам похмелья. Важно помнить, что алкоголь является диуретиком, поэтому обезвоживание после употребления спиртного — это нормальное явление.
Сорбенты: Энтеросорбенты (активированный уголь, смекта) связывают токсины в желудочно-кишечном тракте, препятствуя их всасыванию в кровь. Однако, их эффективность в отношении ацетальдегида ограничена, и они не являются панацеей. Важно следовать инструкции по применению.
Дополнительные рекомендации:
- Питание: Легкая, богатая белком пища поможет восстановить силы. Избегайте жирной и жареной еды.
- Отдых: Сон способствует восстановлению организма.
- Избегание алкоголя: Единственный способ гарантированно избежать похмелья – воздержание от алкоголя.
- Витамины: Дефицит витаминов группы В, часто возникающий при злоупотреблении алкоголем, может усугубить симптомы похмелья. Однако, не следует принимать витаминные комплексы без консультации врача.
Важно: При выраженных симптомах похмелья (сильная головная боль, рвота, тахикардия, резкое повышение артериального давления) необходимо обратиться к врачу. Самолечение может быть опасным.
Какой самый тяжелый день после запоя?
Наиболее тяжелый период абстинентного синдрома (похмелья) после длительного алкогольного запоя обычно приходится на вторые-третьи сутки после прекращения употребления алкоголя. Это связано с резким снижением концентрации этанола в крови, что запускает цепь негативных реакций в организме.
Симптомы могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма, длительности и интенсивности запоя, а также от общего состояния здоровья. Однако, наиболее распространенные тяжелые проявления включают:
- Вегетативные расстройства: тахикардия (учащенное сердцебиение), гипертензия (повышенное артериальное давление), потливость, тремор (дрожь в конечностях), тошнота, рвота, диарея.
- Неврологические симптомы: головная боль, головокружение, спутанность сознания, нарушение сна, судороги (в тяжелых случаях), галлюцинации (зрительные, слуховые, тактильные).
- Психоэмоциональные нарушения: раздражительность, тревожность, депрессия, агрессия, чувство страха, дезориентация.
В наиболее тяжелых случаях возможны:
- Судороги, которые представляют серьезную опасность для жизни, так как могут привести к асфиксии (удушью).
- Прикусывание языка, часто связанное с судорогами.
- Непроизвольное мочеиспускание (энкопрез) и дефекация (недержание).
Высока вероятность рецидива (срыва) в этот период из-за выраженного дискомфорта и сильного влечения к алкоголю. Поэтому, крайне важна медицинская помощь. Самолечение в этом случае недопустимо и опасно. Необходимо обращаться к наркологу или в специализированное медицинское учреждение.
Важно помнить: тяжесть абстинентного синдрома напрямую связана с продолжительностью и объемом употребленного алкоголя. Чем дольше и интенсивнее был запой, тем тяжелее будет похмелье.
Как успокоить алкогольный тремор?
Знаю, что такое алкогольный тремор не понаслышке. Домашние методы, конечно, могут помочь немного снять острую фазу, но обильное питье – это не просто вода, а электролитные растворы, иначе обезвоживание только усугубит ситуацию. Отдых – да, это важно, но полный покой, без стресса, лучше в темной, тихой комнате. Детоксикация дома – это, скорее, поддержка организма, а не полноценное очищение. Можно попробовать активированный уголь, но только после консультации с врачом. Важно помнить, что это всё лишь временные меры, самолечение опасно, а постоянный тремор – серьёзный симптом, требующий медицинской помощи. Не стоит ждать, пока станет хуже, затяжные запои ведут к серьёзным осложнениям для здоровья, вплоть до необратимых изменений в органах. Если тремор сильный или длительный, необходима срочная медицинская помощь, возможно, потребуется капельница и наблюдение специалистов. Даже после того как тремор пройдет, нужно обязательно пройти курс лечения от алкоголизма, потому что это не просто симптом, а сигнал о серьезной проблеме.
Как убрать дрожь в теле?
Дрожь в теле (тремор) – симптом, а не самостоятельное заболевание. Его причины разнообразны: от банального стресса и недостатка сна до серьёзных неврологических расстройств. Полноценный сон (7-9 часов) – основа нормальной работы нервной системы. Регулярные физические нагрузки, например, плавание или лечебная физкультура, улучшают кровообращение и снижают мышечное напряжение, что может уменьшить тремор. Прогулки на свежем воздухе обеспечивают организм кислородом и способствуют выработке эндорфинов, обладающих успокаивающим эффектом.
Если тремор незначительный и связан со стрессом, легкие седативные препараты растительного происхождения могут помочь. Однако, самолечение недопустимо. Важно определить причину тремора. Он может быть признаком гипотиреоза, недостатка витаминов группы В, болезни Паркинсона, эссенциального тремора и других заболеваний. В зависимости от причины, лечение может включать прием бета-блокаторов, антихолинергических препаратов, препаратов, влияющих на уровень дофамина или другие специализированные медикаменты. Диагностика проводится врачом-неврологом, который назначит необходимые исследования (например, электроэнцефалографию, МРТ головного мозга) и подберет адекватное лечение. В некоторых случаях может потребоваться консультация эндокринолога.
Важно помнить: эффективность лечения напрямую зависит от своевременной и правильной диагностики. Не откладывайте визит к врачу, если тремор усиливается, сопровождается другими симптомами (например, головокружением, слабостью, нарушением координации движений) или существенно влияет на качество жизни.
Почему внутри как будто трясет?
Знаете, это «трясет внутри» – я с этим знаком не понаслышке. Бывает, что это от невыраженных эмоций. Организм, видите ли, как бы зажимается, гормоны стресса скапливаются, и вот оно – дрожь. Не всегда сильная, иногда еле заметная, но ощутимая. Мышечные волокна напрягаются, как струны натянутые. Это может быть и от страха, и от злости, и от сильно подавленной радости, парадокс, да?
Но чаще всего, по моему опыту, это вегетативная дисфункция. Нервная система как-то сбоит, неправильно регулирует работу внутренних органов. Сердце может колотиться, потоотделение усиливается, и вот это внутреннее дрожание – как симптом. У меня, например, бывает после стресса, или если недосып. Важно понимать, что это не всегда что-то серьезное, но игнорировать тоже нельзя. Иногда помогает релаксация, дыхательные упражнения, физкультура. Но если это часто и сильно, то к врачу – обязательно. Врач поможет разобраться, что именно вызывает это дрожание, и назначит адекватное лечение. Возможно, потребуются обследования, чтобы исключить более серьезные проблемы.
Есть еще один момент. Если дрожь сопровождается другими симптомами – головокружением, боли в груди, резким изменением давления – это повод срочно обратиться к врачу. Не стоит самолечением заниматься. Ведь это может быть признаком более серьезных заболеваний.
