Сколько пить активированный уголь после запоя?

Двадцать таблеток активированного угля на стакан водки — это мой минимум. Сразу запиваешь, и так каждые два часа. Не ждите, пока совсем плохо станет, профилактика — это наше всё. Знаю, что говорят про 200 таблеток, но это бред. Столько не выпьешь, да и желудок не выдержит. Главное — постоянно поддерживать сорбцию.

Важно: Активированный уголь связывает не только этиловый спирт, но и витамины, микроэлементы. Поэтому после запоя обязательно восстанавливать электролитный баланс, пить регидрон, есть бананы. Иначе, сердце может подвести.

Ещё несколько лайфхаков от бывалого:

  • Не забывайте про сорбенты кишечника. Энтеросгель — неплохая штука.
  • После угольного марафона обязательно прочистить кишечник. Клизма, слабительное – выбирайте сами.
  • Алкоголь сильно обезвоживает. Пейте много воды, минералки без газа.

А вот что насчёт процентов всасывания… Запомните цифры: через полчаса эффективность падает, через час ещё меньше. Поэтому реакция должна быть молниеносной. Затянули — уголь уже не так эффективен.

  • Выпил — сразу уголь.
  • Через два часа — повторить.
  • Повторять до тех пор, пока алкоголь не закончится.

Предупреждение: Это советы бывалого, не медицинская рекомендация. При серьёзном отравлении — только скорая помощь!

Как очистить организм после длительного употребления алкоголя?

Очищение организма после длительного употребления алкоголя – сложный процесс, требующий индивидуального подхода. Наиболее распространенный метод – детоксикация в условиях стационара или на дому с использованием капельниц. Основной компонент – инфузионная терапия, включающая растворы, такие как глюкоза и физиологический раствор. Они восполняют дефицит жидкости и электролитов, вызванный алкогольным обезвоживанием.

Важно понимать, что «капельница от запоя» – это не просто набор витаминов. Состав капельницы определяется врачом индивидуально, с учетом состояния пациента и наличия сопутствующих заболеваний. В нее могут входить:

  • Препараты, улучшающие метаболизм: способствующие выведению продуктов распада этанола из организма.
  • Гепатопротекторы: защищающие печень от повреждений, вызванных алкоголем.
  • Витамины и минералы: восполняющие дефицит, часто возникающий при алкоголизме.
  • Препараты, нормализующие работу сердечно-сосудистой системы: алкоголь оказывает значительное влияние на сердце.
  • Седативные препараты: в некоторых случаях для снятия симптомов абстиненции, но только по строгим показаниям и под контролем врача.

Самолечение опасно! Попытки очистить организм самостоятельно, без медицинского наблюдения, могут привести к серьезным осложнениям, включая алкогольный делирий (белую горячку).

Процесс восстановления после длительного употребления алкоголя многоэтапный и включает не только детоксикацию. Необходимы:

  • Диета: богатая белками, витаминами и минералами, щадящая для пищеварительной системы.
  • Физическая активность: постепенное увеличение нагрузки после консультации с врачом.
  • Психологическая поддержка: борьба с алкогольной зависимостью часто требует помощи психолога или психиатра.
  • Длительное наблюдение у врача: для мониторинга состояния организма и предотвращения рецидивов.

Обращение к специалисту – единственный правильный путь для безопасного и эффективного очищения организма после длительного употребления алкоголя.

Как быстро активированный уголь выводит алкоголь из организма?

Активированный уголь не ускоряет выведение алкоголя из организма. Скорость метаболизма этанола определяется исключительно печенью и индивидуальными особенностями организма. Однако, активированный уголь может помочь облегчить симптомы похмелья на следующий день.

Механизм действия: Активированный уголь – это высокопористое вещество, которое связывает различные токсины в желудочно-кишечном тракте, предотвращая их всасывание в кровь. После употребления алкоголя, остатки этанола и продуктов его распада могут все еще находиться в пищеварительном тракте. Уголь связывает эти вещества, способствуя их выведению с калом, что может уменьшить интенсивность симптомов похмелья, таких как тошнота, головная боль и слабость.

Важно понимать: Активированный уголь – это вспомогательное средство, а не панацея от похмелья. Он не ускоряет процесс расщепления алкоголя печенью. Для уменьшения последствий употребления алкоголя наиболее эффективны умеренность в употреблении спиртных напитков, достаточное количество воды и полноценный отдых.

Дополнительная информация: Эффективность активированного угля зависит от дозы и времени приема. Прием угля после употребления алкоголя может быть более эффективным, чем его прием утром следующего дня. Необходимо проконсультироваться с врачом перед использованием активированного угля, особенно при наличии каких-либо заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Как пить активированный уголь при интоксикации?

Активированный уголь при острых отравлениях — метод эмпирический, эффективность которого зависит от многих факторов. Его основное действие — адсорбция токсинов в желудочно-кишечном тракте. Стандартная дозировка для взрослых — 1-2 грамма на 10 кг веса, разделенная на 3-4 приема. Это примерно соответствует 4-8 таблеткам по 0,25 г 3-4 раза в день, но не превышайте 32 таблеток за один прием. Важно понимать, что максимальные дозировки указаны для экстренных случаев и применяются под строгим медицинским контролем. Самолечение опасно!

Детям дозу рассчитывают, исходя из веса: 0,05 г/кг массы тела 3 раза в сутки, не более 0,2 г/кг за один прием. Однако, для детей предпочтительнее использовать специальные детские формы активированного угля с удобной дозировкой. Необходимо помнить, что уголь снижает всасывание не только токсинов, но и лекарственных препаратов, витаминов, поэтому интервал между приемом угля и других лекарств должен быть не менее 2 часов.

Активированный уголь неэффективен при отравлениях кислотами, щелочами, этиленгликолем, метанолом, цианидами. В таких случаях необходимо немедленно обращаться за специализированной медицинской помощью. Важно учитывать, что уголь — это лишь симптоматическое средство, оно не лечит причину отравления. После приема угля необходимо обильное питье, чтобы промыть желудочно-кишечный тракт.

Черный стул после приема активированного угля – нормальное явление. Не следует путать его с признаками кровотечения из ЖКТ.

Что пить при интоксикации организма алкоголем?

При алкогольной интоксикации, если прошло менее часа, пострадавший в сознании, дышит нормально, без судорог и рвоты, можно предпринять следующие меры: дать выпить до 500 мл воды для разбавления алкоголя в желудке. Вызвать рвоту можно, надавив пальцем на корень языка. Это поможет удалить часть неабсорбированного алкоголя. Затем следует принять активированный уголь из расчета 1 таблетка (0,25 г) на 10 кг массы тела, но не более 5 г. Важно помнить, что активированный уголь адсорбирует алкоголь, но не все токсины, образующиеся при его метаболизме в печени. Поэтому, он эффективен лишь на ранней стадии. Крепкий сладкий чай или кофе могут помочь стабилизировать состояние, благодаря содержанию кофеина и сахара, однако, это симптоматическая помощь, не влияющая на выведение алкоголя. Важно понимать, что эти меры лишь помогают облегчить состояние на ранней стадии интоксикации. При ухудшении состояния (потеря сознания, затрудненное дыхание, судороги, рвота с примесями крови, сильная головная боль) необходимо немедленно вызвать скорую медицинскую помощь. Самолечение опасно и может привести к серьезным осложнениям, включая летальный исход. Алкоголь метаболизируется в печени, и скорость этого процесса индивидуальна. Для ускорения метаболизма алкоголя не существует эффективных и безопасных средств. Абсолютно противопоказаны любые медикаменты без назначения врача. Помните, профилактика алкогольной интоксикации – это умеренное потребление алкоголя или полный отказ от него.

Сколько нужно выпить активированного угля на 70 кг?

Дозировка активированного угля рассчитывается из соотношения 1 таблетка (0,25 г) на 10 кг массы тела. Для человека весом 70 кг это составляет 7 таблеток за один прием. Прием осуществляется дважды в день: утром и вечером, натощак, за 1-2 часа до еды, запивая большим количеством воды (не менее 200 мл). Важно отметить, что активированный уголь адсорбирует не только токсины, но и полезные вещества, поэтому его длительный прием без необходимости нежелателен. Курс приема должен быть коротким (не более 3-5 дней) и согласован с врачом. Более высокие дозы могут вызвать запор, а в редких случаях – гиперкалиемию. Активированный уголь не является панацеей и эффективен лишь при определенных видах отравлений. При подозрении на отравление необходимо незамедлительно обратиться в медицинское учреждение. Порошкообразная форма активированного угля предпочтительнее, поскольку обеспечивает более эффективную адсорбцию, чем таблетки. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или приема других лекарственных препаратов, так как активированный уголь может снижать их эффективность.

Что принимать после длительного запоя?

После длительного запоя необходима комплексная помощь, направленная на детоксикацию и восстановление организма. Самолечение опасно и может привести к серьезным осложнениям.

Детоксикация проводится в условиях стационара или под строгим медицинским наблюдением. Внутривенное введение растворов, таких как Гемодез или изотонический раствор хлорида натрия (0,9%), помогает вывести токсины. Заменители плазмы крови, например, Реомакродекс, восстанавливают объем циркулирующей крови и улучшают микроциркуляцию. Выбор препаратов и схема инфузионной терапии определяются индивидуально в зависимости от состояния пациента.

Гепатопротекторы, такие как Эссенциале, необходимы для защиты и восстановления печени, которая сильно страдает от алкоголя. Однако, они не заменяют полный отказ от алкоголя и являются лишь частью комплексной терапии.

Кардиопротекторы, например, Триметазидин, могут быть назначены для защиты сердца, так как алкоголь оказывает токсическое воздействие на миокард. Назначение определяется наличием сердечно-сосудистых нарушений.

Ноотропы, такие как Пирацетам, могут помочь улучшить когнитивные функции, которые часто нарушаются после длительного употребления алкоголя. Их эффективность и необходимость определяются врачом.

Спазмолитики, такие как Но-Шпа, могут облегчить симптомы абстинентного синдрома, такие как боли в животе и спазмы. Однако, они не лечат причину и применяются симптоматически.

Важно помнить: перечисленные препараты — лишь часть возможной терапии. После длительного запоя необходим строгий врачебный контроль, возможно проведение дополнительных исследований (биохимический анализ крови, ЭКГ и др.), а также коррекция сопутствующих заболеваний. Самолечение недопустимо.

Абстинентный синдром может быть опасен для жизни, поэтому обращение к врачу — необходимое условие для безопасного выхода из запоя и дальнейшего лечения алкогольной зависимости.

Можно ли на ночь пить активированный уголь?

Активированный уголь можно принимать в любое время суток, включая ночь. Однако, его применение не всегда безопасно и целесообразно.

Запор: Прием активированного угля при запорах крайне не рекомендуется. Он обладает абсорбирующими свойствами, связывая не только токсины, но и воду, что может еще сильнее затруднить опорожнение кишечника и усугубить запор. Вместо этого, при запорах лучше обратиться к более подходящим средствам, например, к слабительным препаратам, богатой клетчаткой диете или увеличению потребления воды.

Важно помнить:

  • Активированный уголь – это не панацея. Он эффективен при некоторых видах пищевых отравлений, интоксикациях и метеоризме, но не всегда.
  • Длительный прием активированного угля может вызывать дефицит витаминов и минералов, так как он абсорбирует их вместе с токсинами.
  • Перед применением активированного угля, особенно при хронических заболеваниях или приеме других лекарственных препаратов, необходимо проконсультироваться с врачом.
  • Не стоит превышать рекомендованную дозировку, указанную в инструкции.

В случае передозировки или возникновения побочных эффектов (тошнота, рвота, запор, черный стул) необходимо немедленно обратиться к врачу.

Как вывести алкоголь из организма после запоя?

Выведение алкоголя из организма после запоя – сложный процесс, требующий индивидуального подхода. Обильное питье, предпочтительно негазированной воды, помогает ускорить метаболизм и выведение продуктов распада этанола. Однако, чрезмерное употребление жидкости может быть опасно, особенно при наличии сопутствующих заболеваний почек или сердца. Контролируемое питье – ключевой момент.

Проветривание помещения и прогулки на свежем воздухе способствуют насыщению организма кислородом, что улучшает работу печени, основного органа, отвечающего за детоксикацию. Но не стоит забывать о возможной гипогликемии после запоя, поэтому прогулки должны быть умеренными.

Отдых и сон крайне важны для восстановления организма. Однако, глубокий сон после запоя может быть затруднен из-за абстинентного синдрома. В таких случаях необходимо обратиться к специалисту.

Прием энтеросорбентов (активированный уголь, смекта и др.) действительно помогает связывать и выводить токсины, но это лишь вспомогательная мера, не заменяющая комплексной терапии. Важно помнить, что сорбенты могут взаимодействовать с другими препаратами.

Важно понимать, что приведенные меры – лишь первая помощь. После длительного запоя необходимо обратиться к врачу-наркологу. Самолечение опасно и может привести к серьезным осложнениям, вплоть до летального исхода. Врач проведет оценку состояния, назначит необходимые анализы и подберет индивидуальную терапию, которая может включать в себя капельницы с витаминными коктейлями, препараты для снижения тяги к алкоголю, а также психотерапию.

Как быстро убрать интоксикацию после алкоголя?

Быстро снять алкогольную интоксикацию в домашних условиях невозможно, это миф. Процесс выведения алкоголя из организма занимает время, зависящее от количества выпитого, индивидуальных особенностей метаболизма и других факторов. Рекомендации по облегчению симптомов включают обильное питье чистой воды, регидратирующих растворов (например, электролитических напитков), чтобы компенсировать обезвоживание, характерное для алкогольного опьянения. Чай, какао, кофе могут временно улучшить самочувствие, но не ускоряют выведение этанола. Кофеин в кофе может даже усилить обезвоживание.

Настойка пустырника или мяты может помочь справиться с нервным возбуждением и тахикардией, но не является панацеей от интоксикации. Аспирин может облегчить головную боль, но его следует принимать с осторожностью, особенно при проблемах с желудком или при одновременном приеме других препаратов. Важно помнить, что аспирин не ускоряет выведение алкоголя.

Серьезные симптомы интоксикации, такие как спутанность сознания, рвота, судороги, требуют немедленного обращения к врачу. Самолечение может быть опасным. Необходимо помнить, что алкоголь является токсическим веществом, и организм нуждается во времени, чтобы его переработать и вывести. Любые попытки ускорить этот процесс без медицинской помощи могут быть чреваты последствиями. Регулярное употребление алкоголя может привести к развитию алкогольной зависимости и серьезным заболеваниям. В случае проблем с алкоголем необходимо обратиться к специалисту-наркологу.

Что даёт человеку уголь?

Каменный уголь – это, конечно, топливо, высокая теплоотдача – это его основное преимущество. Всю жизнь с ним знаком, и знаю, что его применяют везде: электростанции, заводы – вся промышленность на нём держится. В частных домах тоже, печки, котлы – уголь хорошо греет, особенно в сильные морозы. Но не все угли одинаковы. Есть длиннопламенные, есть коксовые, для разных целей подходят. Длиннопламенные хороши для печей, дают хорошее, равномерное тепло. А коксовые – для металлургии, они более прочные, при горении меньше золы дают. Ещё есть антрацит – он самый качественный, энергоёмкость у него повыше. Но и стоит он дороже. Только вот зола – это головная боль, её много, и чистить постоянно приходится. Да и влияние на окружающую среду у него не самое лучшее, знаю не понаслышке. Поэтому сейчас все больше говорят о переходе на более экологичные источники энергии. Но уголь ещё долго будет важен, особенно в регионах, где других ресурсов недостаточно.

Что уголь делает с водкой?

Угольная фильтрация — это не просто дань традиции в производстве водки. Даже с современными методами дистилляции, позволяющими получать практически чистый этанол, активированный уголь остается незаменимым инструментом для достижения совершенства вкуса и качества. Его уникальные свойства позволяют эффективно удалять из спирта различные примеси, в том числе нежелательные эфиры и альдегиды, придающие водке резкий запах и неприятный привкус. Кроме того, уголь прекрасно абсорбирует маслянистые соединения, которые ухудшают мягкость и чистоту напитка, делая его более «острым». Результат – более мягкий, чистый и изысканный вкус водки, лишенный посторонних оттенков. Разные типы угля, например, из кокосовой скорлупы или березы, обладают различными свойствами адсорбции, что позволяет производителям тонко настраивать органолептические характеристики своей продукции.

Процесс угольной фильтрации – это не просто механическое очищение. Это сложный физико-химический процесс, в котором поры активированного угля действуют как молекулярные сита, избирательно захватывая нежелательные молекулы, оставляя при этом чистый этанол. В зависимости от времени контакта с углем и его свойств, можно добиться различной степени очистки, что позволяет производителям создавать водку с уникальным характером и высочайшим уровнем качества.

Как использовать активированный уголь для спиртных напитков?

Использование активированного угля для очистки спиртных напитков — распространенная, но небезопасная практика. Активированный уголь абсорбирует не только нежелательные примеси, придающие напитку неприятный запах и вкус, но и часть спирта, а также сивушные масла, которые в небольших количествах могут присутствовать в самогоне. Полностью удалить сивушные масла невозможно, и неосторожное удаление полезных компонентов может ухудшить качество напитка, сделать его более резким или «пустым».

Метод с использованием стеклянной банки и добавлением угля, описанный ранее, достаточно прост. Однако продолжительность контакта угля со спиртом существенно влияет на результат. Слишком короткое время не даст желаемого эффекта, слишком длинное – приведет к чрезмерному обесцвечиванию и потере вкусовых качеств. Оптимальное время варьируется в зависимости от типа угля, исходного напитка и желаемого результата и обычно составляет от нескольких часов до нескольких дней, с периодическим перемешиванием. Муслиновый мешочек — удобное решение для последующего удаления угля.

Важно помнить, что активированный уголь не делает спиртные напитки безопаснее для здоровья. Он не устраняет токсины, которые могут присутствовать в некачественном алкоголе. Более того, самостоятельная очистка напитков может привести к непредсказуемым последствиям для здоровья, так как контроль над составом и концентрацией веществ практически невозможен в домашних условиях. Поэтому рекомендуется употреблять только качественные алкогольные напитки от проверенных производителей.

Необходимо также отметить, что различные типы активированного угля обладают разной поглотительной способностью. Некоторые виды угля могут оставлять после себя неприятный привкус или запах. Экспериментирование с различными марками угля требует тщательного подхода и осторожности.

Как привести себя в порядок после длительного запоя?

Восстановление после длительного запоя требует комплексного подхода и индивидуального подбора мер в зависимости от состояния пациента. Самолечение опасно и может привести к осложнениям. Необходима консультация врача.

Основные рекомендации:

  • Регулярное обильное питье: Необходимо восполнить дефицит жидкости, вызванный обезвоживанием. Рекомендуется чистая вода, слабые растворы регидратирующих напитков (электролиты). Алкоголь категорически противопоказан.
  • Контроль артериального давления: После запоя часто наблюдается повышение АД. Необходимо регулярное измерение давления и, при необходимости, прием назначенных врачом антигипертензивных препаратов. Самостоятельный подбор лекарств недопустим.
  • Витаминно-минеральные комплексы: Запой истощает запасы витаминов и минералов в организме. Прием комплексов должен быть согласован с врачом, с учетом индивидуальных потребностей и возможных противопоказаний.
  • Полноценный сон: Сон необходим для восстановления организма. Однако, глубокий сон может быть нарушен, и необходимо обратиться к врачу, если бессонница сохраняется длительное время.
  • Физическая активность: Постепенное увеличение физической активности благоприятно влияет на общее состояние, но следует избегать чрезмерных нагрузок на начальном этапе восстановления.

Дополнительные важные моменты:

  • Медицинская помощь: При появлении сильных головных болей, тошноты, рвоты, судорог, нарушений сердечного ритма необходимо немедленно обратиться к врачу. Эти симптомы могут свидетельствовать о развитии серьезных осложнений.
  • Диета: Необходимо перейти на легкую, сбалансированную диету, богатую фруктами, овощами и белком. Следует исключить жирную, жареную и острую пищу.
  • Психологическая поддержка: Запой часто является следствием психологических проблем. В случае необходимости рекомендуется обратиться к психологу или психиатру.
  • Профилактика рецидивов: Разработка стратегии предотвращения рецидивов — важный аспект восстановления. Это может включать психотерапию, групповую поддержку и изменение образа жизни.

Внимание: Информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. Самолечение опасно для здоровья.

Какие таблетки пить после запоя?

После запоя, чтоб хоть как-то себя привести в чувство, я обычно начинаю с сорбентов. Полисорб, Смекта, Энтеросгель – проверенные временем вещи. Активированный уголь тоже неплох, но его нужно пить много, целая куча таблеток. Главное – убрать продукты распада алкоголя из организма.

Но сорбенты – это только начало. Важно понимать, что это симптоматическое лечение, а не решение проблемы. Они помогают с тошнотой, рвотой, диареей, но не устраняют причину плохого самочувствия. После них обязательно нужно восполнить потерю жидкости и электролитов. Регидрон, например, или просто соленая вода – помогает избежать обезвоживания, которое после запоя – очень серьезная вещь.

Еще важен режим. Сон, спокойствие, легкая пища – это важнее любых таблеток. Жирная еда – только усугубит ситуацию. Лучше бульоны, каши, что-то легкое на желудок.

И, конечно, витамины. Алкоголь вымывает из организма кучу полезных веществ, поэтому после запоя их не хватает. Комплекс витаминов группы B – будет очень кстати. Но с этим лучше к врачу обратиться, чтобы он подобрал нужные дозы.

По опыту скажу: не стоит затягивать с обращением к врачу. Запой – это серьезно. Серьезные последствия могут быть, и самолечение тут не всегда помогает.

  • Не стоит забывать о симптомах, требующих немедленной медицинской помощи: сильной головной боли, спутанности сознания, сильной слабости, высокой температуры.
  • Также важно помнить, что алкоголизм – это болезнь, требующая комплексного лечения и нельзя заниматься самолечением.

Можно ли разжевывать активированный уголь?

Белый Уголь, как и любой другой активированный уголь, глотать целиком, запивая большим количеством воды. Ни в коем случае не разжевывайте! Это важно, потому что:

  • Неприятный вкус и текстура: Разжевывание превращает таблетку в неприятную угольную кашицу во рту.
  • Повреждение эмали: Абразивные свойства угля могут повредить зубную эмаль при длительном контакте.
  • Низкая эффективность: Разжевывание не улучшает всасываемость, а может даже снизить её, распределив уголь неравномерно по пищеварительному тракту.

Эффективность активированного угля обусловлена его большой площадью поверхности, которая адсорбирует токсины. Разжевывание эту площадь не увеличивает, а вот дискомфорт – да.

Кстати, интересный факт: активированный уголь не всасывается в кровь, поэтому его действие ограничено желудочно-кишечным трактом. Он выводится из организма естественным путём, окрашивая стул в тёмный цвет – это нормально.

  • В случае передозировки, обращайтесь к врачу.
  • Не стоит принимать активированный уголь постоянно – это не витамины.
  • Принимайте его только по назначению врача или в случае острой необходимости.

Как очистить организм от интоксикации лекарствами?

Лекарственная интоксикация – серьезное состояние, требующее внимательного подхода к очищению организма. Не занимайтесь самолечением, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом любой детоксикационной программы. Эффективная программа очищения может включать несколько этапов.

Внутривенная озонотерапия – мощный метод, способствующий улучшению качества крови за счет разрушения токсинов и свободных радикалов. Озон активизирует антиоксидантную систему организма, снижает кислотность крови (ацидоз), что является частым спутником интоксикации. Важно помнить, что озонотерапия – это медицинская процедура, проводимая под контролем специалиста.

Клизмы с озонированным маслом – способствуют очищению кишечника, улучшая его перистальтику и выведение токсинов через желудочно-кишечный тракт. Этот метод помогает восстановить микрофлору кишечника, что также важно для общего оздоровления организма после лекарственной интоксикации. Правильное выполнение процедуры исключительно важно для избежания нежелательных эффектов.

Прием травяных чаев – дополнительный метод, способствующий естественному очищению печени и других органов, ответственных за метаболизм и выведение токсических веществ. Выбор конкретных трав должен быть индивидуальным и определяться врачом с учетом состояния здоровья и вида принятых лекарственных препаратов. Некоторые травы могут взаимодействовать с лекарствами, поэтому самостоятельное назначение крайне нежелательно.

Важно понимать, что продолжительность и интенсивность детоксикационной программы зависит от степени интоксикации и индивидуальных особенностей организма. Комплексный подход, включающий медицинское наблюдение и соблюдение рекомендаций врача, повышает эффективность процесса очищения и минимизирует потенциальные риски.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Прокрутить вверх